Empieza aquí · 90 segundos de lectura
Qué es el ultimate frisbee – guía para principiantes
Un deporte de equipo que mezcla fútbol, baloncesto y rugby, sustituye el balón por un disco volador y al árbitro por el espíritu deportivo de cada jugador. Es el deporte de equipo más popular de todos los que se juegan con un Frisbee.
Dos peculiaridades
Lo que hace distinto al ultimate frisbee
// spirit circle · post-match
01 · Spirit of the Game
El árbitro eres tú.
Cada jugador es responsable de cumplir el reglamento y de jugar limpio para no aprovecharse de la ausencia de árbitros. La deportividad no es un valor secundario, es el reglamento.
// línea mixta · 4-3
02 · Equipos mixtos
Chicos y chicas, mismo equipo.
La división COED o mixta es una de las grandes peculiaridades del Ultimate: en el mismo equipo juegan chicos y chicas.
El juego
Ultimate en césped y en playa: dos formatos del mismo deporte
Se juega con un disco en un campo de césped o de playa. En los dos extremos están las zonas de gol; el objetivo es llevar el disco a esas zonas mediante pases, no se puede correr con el disco. Si cae al suelo o lo intercepta el rival, cambio de posesión.
Césped
7v7
// grass · 7v7
Campo grande. Pases largos, jugadas amplias. El formato "clásico" de la mayoría de torneos nacionales y europeos.
- Largo
- 100 m
- Ancho
- 37 m
- Zona gol
- 18 m
Playa
5v5
// beach · 5v5
Campo más pequeño, arena, viento y mucho ataque. Q+D acaba de ganar su primer título nacional aquí.
- Largo
- 75 m
- Ancho
- 25 m
- Zona gol
- 15 m
Anatomía de un punto
Cómo se juega un punto de ultimate frisbee
01 · El pull
Defensa lanza
El equipo defensor saca el disco al equipo atacante desde su zona de gol. Comienza el punto.
02 · Pase
Avance por aire
El disco solo viaja por el aire. El lanzador tiene 10 segundos para soltarlo. Ningún paso con el disco.
03 · Defensa
Bloqueo o intercepción
Si el disco cae, sale, o lo bloquean: turnover. La defensa pasa a atacar inmediatamente.
04 · Punto
Recepción en zona
Pase completo dentro de la zona de gol = 1 punto. Vuelta al pull. Hasta llegar al cap.
Reglas
10 reglas básicas del ultimate frisbee
Lo justo para entender un partido la primera vez que lo veas. Reglamento completo en español en fedv.es; en inglés, en rules.wfdf.sport.
Terreno
Rectangular, 100 m de largo, zonas de gol de 18 m a cada lado.
Inicio
7 jugadores por equipo. El defensor lanza el disco, el «pull».
Puntuación
Pase completo en la zona de gol rival = 1 punto.
Disco
No se corre con el disco. 10 segundos para pasar.
Cambio
Pase incompleto, fuera, intercepción → defensa pasa a atacar.
Sustituciones
Solo entre puntos o por lesión.
Contacto
Prohibido. Tampoco bloqueos ni obstrucciones.
Faltas
Si hay contacto, hay falta. Sin acuerdo → vuelta al inicio.
Arbitraje
Cada jugador marca sus faltas. No hay árbitros.
Espíritu
Deportividad y juego limpio. Compite, pero respeta.
Breve historia
Historia del ultimate frisbee – de Nueva Jersey a Madrid
Sus orígenes se remontan al ámbito universitario estadounidense de los años 60. Desde Maplewood, New Jersey, el Ultimate se propagó por los campus de EE.UU. y a principios de los años 80 cruzó el Atlántico hacia Europa.
En España se empezó a jugar a mediados de los años 90. Hoy hay más de 30 equipos y 800 jugadores y jugadoras repartidos por todo el país, organizados bajo la Asociación Española de Disco Volador.
El cuerpo internacional, la World Flying Disc Federation (WFDF), organiza los Mundiales de Clubes y los Campeonatos del Mundo de selecciones. El Ultimate es deporte reconocido por el COI desde 2015.
En Madrid, Quijotes+Dulcineas es el club más veterano: nacido en 1999, 13 títulos nacionales, presente en todos los Campeonatos de España de manera ininterrumpida desde 2001.
La regla número once
Spirit
of the
Game.
Es la regla que sostiene a las otras diez. Después de cada partido, los dos equipos se valoran mutuamente: comunicación, respeto, conocimiento del reglamento, juego limpio. El Spirit Award se gana, no se compra. Y a veces vale más que el oro.
★ Q+D · Espíritu CEU Mixto 2025¿Quieres probar?
¿Listo para tu primer entrenamiento?
¿Nunca has jugado? Empieza en ultimatemadrid.com: ahí organizamos entrenamientos de prueba y ciclos de iniciación abiertos al público en Madrid. Síguenos en redes para enterarte de las próximas fechas.